P berättade idag att han hört genom jobbet att högt blodtryck kan bero på dålig sömn. Googlade lite snabbt och hamnde på Smärtfri som slog ihjäl några myter och läste nedanstående:
Myt: Hälsoproblem som övervikt, diabetes, högt blodtryck och depression har inget att göra med hur mycket och hur väl man sover.
Olika studier har visat på ett samband mellan många hälsoproblem och sömnkvantitet och -kvalitet. Otillräckligt med sömn påverkar t.ex. produktionen av tillväxthormoner som är kopplade till övervikt. Mängden hormoner minskar och risken för viktökning ökar. Blodtrycket faller normalt under sömncykeln och avbruten sömn kan inverka negativt på detta, vilket leder till högt blodtryck och kardiovaskulära problem. Forskning har också visat att otillräckligt med sömn minskar kroppens förmåga att utnyttja insulinet, något som kan orsaka diabetes. Fler och fler vetenskapliga studier visar på ett samband mellan dålig och otillräcklig sömn och olika sjukdomar.
Så nu skall jag se till att få sova ordentligt framöver. Det skall inte bara bli snack nu! Är dock lite lätt irriterad just nu så jag skall varva ner en liten stund innan sängen får locka mig till sig.
Ja det är väl så som du säger, alla behöver sova men alla kan inte. Det är tufft när det blir så!! Jag måste försöka i alla fall.
Jag tror det är betydligt fler risker med högt blodtryck än lågt. Nu ligger väl inte mitt blodtryck så pass lågt att det är nån farozon precis så jag har ingen aning heller om vad det kan orsaka. En läkare sa till mig en gång att jag helt enkelt får stå ut med de yrselmomenten. Jag skulle istället ha i åtanke att man lever längre om man har lågt blodtryck. Om det stämmer eller ej har jag ingen aning om för jag har mnisann träffat på en hel del kuf-läkare.
Nja det är lite skillnad på att behöva sova och att kunna sova. Sömnen behöver nog alla för att kunna fungera normalt. Just nu känner jag mig mer död än levande så det borde nog bevisa en del hahahaha
Finns det några risker med lågt blodtryck förutom yrsel? Är så dåligt insatt. Har länge varit avundsjuk på de som inte ”behöver” sova så länge utan kan göra annat roligt istället. Jag har insett sen ganska länge tillbaka att jag inte är en av dem, mår inte bra när jag inte får sova ändå sitter jag uppe. Får prioritera om lite och se vad som är bra för MIG.
Jag är helt tvärtom detta. Jag sover nästan aldrig och har yrsel-lågt blodtryck.
Tack GI-Malin!
Hej
Det är verkligen ok att du länkade! =) Vilken fin layout du har! Älskar den.